A folsav nem más, mint a B vitamin család egyik fontos tagja. Természetes formáját folátnak hívják, míg a mesterségest folsavnak. Az egyik legfontosabb feladata a vörösvértestképzés, vagyis a vérszegénység elkerülése miatt érdemes szedni, de nagyon fontos hogy a magzati kortól kezdve folyamatosan jelen legyen az anya szervezetében. A folsavat már a tervezett terhesség előtt is érdemes szedni, valamilyen vitamin, pl. magzatvédő vitamin formájában, majd a terhesség létrejötte után legtöbbször az orvos is javasolni szokta. 
Adó 1% felajánlással a Bohócdoktorokért! Adóbevalláskor 1%-hoz az adószám: 18472273-1-06
A magzat velőcsőzáródási rendellenessége összefügg az anya folsav szintjével, így egyre több orvosi kutatás igazolja, hogy a folsav számtalan rendellenséget megakadályoz. Épp ezért az utóbbi években, hazánkban is egyre több kenyeret dúsítanak folsavval, így a velőcsőzárodási rendellenesség az utóbbi években egyre ritkábban fordul elő.
Ha elolvassuk a kenyér vagy más élelmiszerek csomagolását nézzük meg hogy a „ingredients” szó rá van –e írva, mert ez takarja a folsav hozzáadását. Épp ezért ha folsavval dúsított élelmiszerek is fogyasztunk, plusz még vitamint is szedünk, figyeljünk, oda a napi adagra nehogy túladagoljuk ezt a vitamint.
A folsav a természetes táplálékban is előfordul, együnk sok brokkolit, sóskát, spenótot, céklát, diót, és májat. Az orvosok szerint a terhesség ideje alatt olyan szinten megnő a folsav igénye az anya szervezetének, hogy ott már nem elég, ha sok egészséges folsavat tartalmazó élelmiszert fogyasztunk, fontos a pótlása is vitamintabletta formájában.
A tervezet terhesség előtt elég a napi 0,4 mg mennyiségű folsav, majd a terhesség létrejötte után emelhetjük az adagot 0,8 mg.-ra.
A folsav felszívódásához fontos a B12 és a C-vitamin is, ezért gyakran a terhes vitaminokat szokták javasolni az orvosok, mert ebben minden fontos vitamin megfelelő arányban van keverve.
